Souverän unter Druck
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Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch und erhalten Sie Klarheit darüber, wie die HeartMath® Methode Sie dabei unterstützen kann, auch unter Druck ruhig, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuelle Situation und mögliche nächste Schritte.
In drei Schritten zum Erstgespräch
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Wie ich zu HeartMath® kam
Ich war viele Jahre als Opernsängerin auf den internationalen Bühnen unterwegs, ehe mich das Leben zwang, diese Leidenschaft aufzugeben.
In den darauf folgenden, herausfordernden Jahren entdeckte ich die HeartMath Methode für mich, die mich durch überraschend einfache Techniken/Übungen innere Ruhe, Gelassenheit und Optimismus zurückgab und dadurch half, diese Zeit unbeschadet zu überstehen.
Die Ausbildung zum HeatMath Coach und Trainerin war eine logische Konsequenz.
Noch heute gibt es fast nichts Bereichenderes für mich als zu erleben wie überforderte, oft von Stress und Ängsten geplagte KlientInnen wieder zu Zuversicht, Lebensfreude und insbesondere auch Eigenermächtigung finden.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch
Lassen Sie sich von mir individuell beraten, welches HeartMath-Angebot am besten zu Ihnen, Ihrem Team oder Ihrem Unternehmen passt. Gemeinsam finden wir die Lösung, die Ihnen hilft, fokussiert, ausgeglichen und handlungsfähig zu bleiben.
Individuelles Coaching & Online-Kurse
Analyse Ihrer persönlichen Stressmuster, Einführung in HeartMath-Techniken, individuelle Praxisbegleitung, Integration in Beruf und Alltag sowie gezieltes Üben von Strategien für mehr Klarheit, Stabilität und Handlungsfähigkeit. Der Ablauf wird auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Workshops
Verständlicher Einblick in die wissenschaftlichen Hintergründe, Stress aus Sicht des Nervensystems verstehen, eigene Stressauslöser erkennen, zentrale HeartMath-Techniken kennenlernen, praktische Übungen durchführen und den Transfer in Beruf und Alltag üben.
Unternehmen & Organisationen
Stressmanagement im Arbeitsalltag, emotionale Selbstregulation für Führungskräfte und Mitarbeiter, Fokus, Resilienz und Leistungsfähigkeit stärken sowie gesunde Zusammenarbeit und Kommunikation fördern. Das Programm wird individuell an Unternehmen und Teams angepasst.